21 Kas, 2024

Cildini seven uzak dursun

Sağlıklı Cilt İçin O Işıktan Uzak DurunDermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Alev Eken, sağlıklı bir cilt için hangi ışıktan kaçınması gerektiğini anlattı. İşte detaylı bilgileri…Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Alev Eken televizyon, telefon, bilgisayar gibi parlak …

4 mins read

Kilo vermek isteyenler dikkat: ‘Sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor’

Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya’dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11’de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.

5 mins read